Disfunción eréctil en jóvenes: por qué es tan común a los 20, 25 o 30
Tienes veintitantos, estás sano, quizás hasta haces deporte. A solas funciona todo. Y de repente estás en la cama con alguien que de verdad te gusta, y no pasa nada. O la erección está y desaparece justo cuando la cosa se pone seria. Después viene el pensamiento que más duele: esto no me debería pasar a mi edad.
Sí puede pasar. Y les pasa a muchos más jóvenes de lo que crees. Solo que casi nadie habla de eso.
¿Eres demasiado joven para tener problemas de erección?
No. Los problemas de erección se ven como algo de hombres mayores, pero esa imagen no es correcta. En un estudio de una clínica urológica, uno de cada cuatro hombres que buscaron ayuda por problemas de erección recientes tenía menos de 40 años (estudio, Journal of Sexual Medicine). Y esos son solo los que de verdad fueron al médico.
Que casi no conozcas a nadie a quien le pase lo mismo no es porque sea raro. Es porque los hombres de tu edad son los que menos hablan de eso.
Aun así: hazte revisar una vez
También a los 25 conviene un chequeo médico. Los vasos sanguíneos del pene son muy finos, por eso a veces ahí se nota antes que en otro lado que algo no anda bien con el corazón, los vasos, el azúcar en la sangre o las hormonas. Los especialistas recomiendan tomar en serio la disfunción eréctil también como una posible señal temprana (revisión, European Urology). Sobre todo si la erección falla una y otra vez también a solas, o si fue empeorando poco a poco durante meses.
Y un resultado normal no es poca cosa. Te quita una preocupación que, si no, se metería contigo en la cama cada vez.
Por qué a esta edad casi siempre está en la cabeza
En hombres jóvenes y físicamente sanos, la causa muchas veces no está en los vasos sanguíneos, sino en el sistema nervioso. Una señal clara: seguido te despiertas con una erección, y a solas funciona sin falla. Solo cuando importa, no.
Lo que la erección matutina te dice sobre la causa, y dónde tiene sus límites esa autoprueba, lo lees en nuestro artículo sobre la erección matutina.
La erección no se puede ordenar. La controla el sistema nervioso autónomo, el mismo que regula tus latidos. En cuanto tu cuerpo evalúa una situación como amenaza, pasa a un modo de peligro, y en ese modo no hay erección. No es un defecto, es un programa de protección muy antiguo. Solo que no distingue entre un depredador y el miedo a fallar en un momento.
Lo que mete presión justo a esta edad
A los veintitantos o a los treinta se juntan muchas cosas que disparan justo ese modo de peligro.
Situaciones nuevas. Muchos encuentros son nuevos: otra persona, un departamento desconocido, sin juego previo, sin confianza. Según la experiencia de Till, en esos momentos muchas veces faltan justo las condiciones que normalmente te sostienen, y en su lugar aparecen los nervios y la película en la cabeza. Por eso a algunos hombres les funciona en una relación estable y en un encuentro casual no, o al revés.
Esa única vez. Muchas veces todo empieza con una sola situación en la que no funcionó. Deja una marca. La siguiente vez el recuerdo se mete contigo en la cama, y justo el pensamiento "ojalá no vuelva a pasar" te cuesta la erección. Así un tropiezo se convierte en un patrón.
Cómo el miedo a fallar se convierte en un círculo lo lees en ansiedad de desempeño.
La comparación. Todos los demás parecen tener sexo sin esfuerzo, todo el tiempo y sin problemas. A eso se suma la imagen del porno de cómo se supone que es el sexo: duro, largo, siempre listo. Si te mides con eso, llegas a la cama con un examen en lugar de con ganas.
Los hábitos. Muchos jóvenes llevan años masturbándose rápido, con un agarre fuerte y con porno. Según la experiencia de Till, muchísimos se entrenan así sus propios síntomas, porque el estímulo de una persona real ya no puede competir.
El condón. Para muchos es el momento en que la erección se cae una y otra vez: una pausa, las prisas, el pensamiento "ahora no".
La expectativa. Según la experiencia de Till, el alcohol en cantidades moderadas tampoco suele ser la verdadera razón. Si decides de antemano que después de un par de cervezas no va a funcionar, creas justo la tensión que bloquea la erección.
Por qué las pastillas solas muchas veces no son la solución
Hoy los jóvenes consiguen una pastilla muy rápido, muchas veces con un par de clics en internet. Cuando hay causas físicas es un medicamento legítimo y bien estudiado, y eso lo decides con tu médico. Pero si el bloqueo empieza en la cabeza, la pastilla no actúa ahí. Igual suele ayudar un poco, y justo de ahí muchos desarrollan un miedo nuevo: sin ella ya no funciona. A los 25, eso es un camino muy largo por delante.
Lo que el Viagra puede y no puede hacer en los problemas de erección psicológicos lo lees en nuestro artículo sobre el Viagra.
La buena noticia: se aprendió, así que se puede desaprender
El modo de peligro, la marca de esa única vez, el agarre al que estás acostumbrado: todo eso lo aprendió tu sistema nervioso. Y lo que aprendió, lo puede desaprender.
Igual no pasa de la noche a la mañana. La mayoría de los hombres debería contar con tres a cuatro meses, porque tu cuerpo tiene que volver a aprender a sentirse seguro en el sexo en lugar de entrar en alarma.
Para eso construimos Bedfit: un entrenamiento estructurado que te enseña, paso a paso, a quedarte en tu cuerpo en lugar de en tu cabeza, primero a solas y después en pareja, y que te acompaña hasta que se quede.
Cómo se relaciona todo esto, desde el chequeo médico hasta un plazo honesto, lo lees en nuestro panorama: por qué se pierde la erección.
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